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  • 长喝饮料皮肤将提前老化-四川耍耍论坛

    发布时间: 2024-03-30 00:00首页:主页 > 成都耍耍论坛 > 阅读()
    不少人趁年底抢购抗老保养品,但若吃错食物,小心保养功亏一篑!一名女性因脸上皱纹多、肤色暗沉到皮肤科求诊,医师原以为是50多岁熟女,一看病历才惊觉患者仅30多岁,仔细问诊才发现她每天早餐习惯来杯珍珠奶茶,还要求糖多,长年下来皮肤产生糖化反应而加速老化。不少人嗜甜如命,殊不知摄取过多糖分,除与代谢症候群、慢性病与癌症息息相关,也会使皮肤容易出油,并释放不好的自由基,影响皮肤代谢,胶原蛋白也会加速流失,使得皮肤容易长痘痘、细纹与黑斑。除了精致甜食、手摇饮料太甜之外,不少水果的含糖量也很惊人,如季节盛产的芒果、菠萝、龙眼等,不是愈甜愈好,糖尿病患者或爱美女性最好酌量。除了甜食外,油炸与辛辣食物也是皮肤杀手。吃了太多刺激性食物,会使皮肤细胞激素不稳定,释放出过敏原,因此吃太多炸物、辣物,皮肤会容易敏感搔痒或长痘痘。要从饮食调养出好肤质,多吃蔬果、橄榄油与海鲜等地中海饮食的人,肤质多半比看起来会比爱吃红肉的人好,因蔬果类富含抗氧化剂,有助抗老化,爱美女性平时要多喝白开水,少喝含糖饮料。
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