外国养生保健都在做什么？最近大家对体内清洁的狂热重点在于低糖，会让你整天都有饱足感，Gwyneth Paltrow也大推的养生之道Souping，顾名思义就是透过喝汤的方式来调养身体，Elina Fuhrman在保健书籍《Soupelina"s Soup Cleanse》中就清楚说明了喝汤对身体的好处，外国的养生新潮流Souping到底是什么？今天兔兔体验的小编就来谈谈。只透过喝汤来做体内清洁可以让营养价值高的成分来调养身体，这可以让你的身体自然的排毒，同时也能降低发炎的机率，给身体它所需要的营养，并加速体内排毒系统的循环。24-Hour Raw Reset Cleanse (24小时生机饮食排毒)在24小时内，透过大量摄取高纤维食材的方式让身体快速充电，补充流失的养分，对于需要快速达到排毒效果或没有时间慢慢调养身体的人来说最适合了。3-Day Boost Cleanse (3天促进消化疗程)如果你是个有点挑战精神的新手，可以选择这个三天一期的疗程，进行饮食习惯的改革，三天对身体的消化系统而言，会有很明显的改善效果，你会发现身体的代谢变好，水肿问题也有所改善，身体较不容易感到疲倦，你会感觉到身体明显在排毒。
5-Day Soup Cleanse (5天减肥汤体内净化)如果你已经尝试过很多食疗的方式，可以试试这个，书中说，5天后你会发现体重明显下降，不再容易头痛，觉得全身充满精力。为什么Souping比果汁更好？如果你曾经尝试过蔬果汁排毒法的话，你会发现有时候会感到头晕，饥饿或没有精神。但如果是喝汤的话就不会有这种问题，
汤品里面充满了更多容易消化的营养物质和高度饱足感的成分，比起果汁，汤品更有助于稳定血糖。Souping应该多久做一次？一年应该进行四次这样的体内净化，这是最好的季节性净化，让你可以在天气变化时调整你的身体状况。进行Souping时，一天应该喝多少汤？应该喝五次。如果你选择24小时的排毒法，你一天就应该喝五次。如果你进行的是3天或2天的排毒疗程，就会有三餐的汤品加上餐与餐之间间隔的两个零食时间。为了达到最好的效果，并维持良好的新陈代谢，你每三个小时就应该喝一次汤。Souping时，有什么不能吃？进行体内净化，是给身体一个休息时间，让它不必再费力地替你工作去消化那些不好消化的食物，这时候你应该只能让你的身体喝清汤或浓汤，南瓜子、黄瓜和芹菜例外。而这时候有些食物是你必须避免的，例如糖、水果、汽水、动物蛋白、乳制品、酒精，除此之外，小麦和加工后的罐头食品也要一并拒绝。Souping的好处：皮肤光滑度提升、压力的减少和更有精神力，这还有助于重整你的新陈代谢，重新建立一个较强大的免疫系统，燃烧脂肪等等。
5-Day Soup Cleanse (5天减肥汤体内净化)如果你已经尝试过很多食疗的方式，可以试试这个，书中说，5天后你会发现体重明显下降，不再容易头痛，觉得全身充满精力。为什么Souping比果汁更好？如果你曾经尝试过蔬果汁排毒法的话，你会发现有时候会感到头晕，饥饿或没有精神。但如果是喝汤的话就不会有这种问题，
汤品里面充满了更多容易消化的营养物质和高度饱足感的成分，比起果汁，汤品更有助于稳定血糖。Souping应该多久做一次？一年应该进行四次这样的体内净化，这是最好的季节性净化，让你可以在天气变化时调整你的身体状况。进行Souping时，一天应该喝多少汤？应该喝五次。如果你选择24小时的排毒法，你一天就应该喝五次。如果你进行的是3天或2天的排毒疗程，就会有三餐的汤品加上餐与餐之间间隔的两个零食时间。为了达到最好的效果，并维持良好的新陈代谢，你每三个小时就应该喝一次汤。Souping时，有什么不能吃？进行体内净化，是给身体一个休息时间，让它不必再费力地替你工作去消化那些不好消化的食物，这时候你应该只能让你的身体喝清汤或浓汤，南瓜子、黄瓜和芹菜例外。而这时候有些食物是你必须避免的，例如糖、水果、汽水、动物蛋白、乳制品、酒精，除此之外，小麦和加工后的罐头食品也要一并拒绝。Souping的好处：皮肤光滑度提升、压力的减少和更有精神力，这还有助于重整你的新陈代谢，重新建立一个较强大的免疫系统，燃烧脂肪等等。