10分钟就能提神醒脑改善耳鸣-成都桑拿论坛

四川逍遥网健康顾问将改良的鸣天鼓醒脑操推广给大家。古代中国人用来保健脑部、耳部的鸣天鼓是以手指弹打脑部，但一般人并没有足够力道能做到保健效果，导致人们的接受度不高。 四川逍遥网健康顾问建议跳脱传统思维，将弹打的手法改成以手掌轻拍，这样的方式让许多民众一拍上手。 方法是：1.两手食指、中指轻夹两侧耳廓，上下按摩直到发热，让耳部的末梢血液循环变好。2.将手掌对称横按于两侧风池穴，即枕骨下缘与颈后大筋之凹陷处，轻拍扣击，并由后往前拍至前额，再往后至枕骨拍击，宛若击鼓。常做鸣天鼓可刺激脑部风池穴，清头目，利五官七窍，缓解头痛、头晕、眼部疲劳等问题。每天10分钟，便可改善耳鸣，提神醒脑，让一日的疲倦一扫而光，但要注意的是，若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，不适合做。