、类黄酮素，对视力健康与提升免疫功能很有帮助，地瓜就属于这一类，还有南瓜、玉米、芒果和柑橘也是黄色家族的成员。地瓜，含有丰富的维生素A和钾，可以改善皮肤干燥、保护视力。 为什么有人说吃地瓜能减肥？四川逍遥网健
康顾问告诉我们因为它属于低升醣指数的食物，吃了对体内血糖的波动不大，如果血糖波动上升，就会促使身体分泌较多的胰岛素，将多余的糖带到细胞储存。和等重的白饭相比，地瓜热量少了3分之1。
[db:img1][db:img2] “东方乳酸菌”地瓜低卡高纤排毒减肥
地瓜含有十分丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，并且因为它的低卡路里与高膳食纤维，近年来大受讲究养生的现代人欢迎，摇身变成健康的排毒食材，被誉为东方的乳酸菌！ 在红、绿、黄、白、蓝紫这五色蔬果中，黄色含有β胡萝卜素
、类黄酮素，对视力健康与提升免疫功能很有帮助，地瓜就属于这一类，还有南瓜、玉米、芒果和柑橘也是黄色家族的成员。地瓜，含有丰富的维生素A和钾，可以改善皮肤干燥、保护视力。 为什么有人说吃地瓜能减肥？四川逍遥网健
康顾问告诉我们因为它属于低升醣指数的食物，吃了对体内血糖的波动不大，如果血糖波动上升，就会促使身体分泌较多的胰岛素，将多余的糖带到细胞储存。和等重的白饭相比，地瓜热量少了3分之1。
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、类黄酮素，对视力健康与提升免疫功能很有帮助，地瓜就属于这一类，还有南瓜、玉米、芒果和柑橘也是黄色家族的成员。地瓜，含有丰富的维生素A和钾，可以改善皮肤干燥、保护视力。 为什么有人说吃地瓜能减肥？四川逍遥网健康顾问告诉我们因为它属于低升醣指数的食物，吃了对体内血糖的波动不大，如果血糖波动上升，就会促使身体分泌较多的胰岛素，将多余的糖带到细胞储存。和等重的白饭相比，地瓜热量少了3分之1。
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