多吃这些食物可改善高温湿热皮肤状况

每到了夏天不仅怕晒伤，湿热高温之下成天流汗又出油，总觉得肌肤频频冒出各种问题？日本健康知识节目中，就制作了改善肌肤问题的专题，透过简单的食补改善肌肤状况！梅雨季的潮湿闷热，再加上气温越来越高的天气变化，以及夏季强烈的紫外线，让各种肌肤问题一一浮上台面，四川逍遥网美肤专家表示，在湿度以及出汗量都大幅增加的这个季节，正是最容易有肌肤问题的时期。 汗管瘤眼周白色、与肌肤颜色相同的小小颗粒肿块，被称为汗管瘤，常见于中年女性身上，有一部分原因来自于女性荷尔蒙。除却美观问题，虽然被称之为瘤，实际上是良性的，对身体无害。脂漏性角化症就是俗称的老人斑，皮肤表皮生出一块块不规则的黑色斑点，不仅是老年人特有的专利，早发的情况也会出现在三十岁以上的成人身上。起因来自于曝晒在紫外线的伤害之下，让肌肤老化，代谢恶化，想事前预防，最基本的方法就是避免曝晒，白天出门尽量撑阳伞、戴帽子防晒。然而如果这类斑点，在数个月之间，不仅是脸部，连身上也有多处生长，并且伴随着搔痒感，就有可能是胃癌或是内脏的恶性肿瘤征兆，放置不管十分危险，应尽快就医检查。 成人痘近年来二十、三十世代年轻人激增的成人痘，是皮肤部份产生发炎的状态。毛孔的皮脂腺具有滋润肌肤的机能，然而因为睡眠不足、压力等原因造成荷尔蒙失调，阻塞毛孔，就会导致白色的痘痘生成。被皮脂阻塞的毛孔进一步繁殖细菌，就会从白痘痘转为红痘痘，红痘痘就是毛孔阻塞下产生的发炎状态，红痘痘中的皮脂超过界线，就会破坏毛孔，造成肌肤的凹陷。 四川逍遥网美肤专家告诉我们改善肌肤问题这样做除了防晒、注意日常作息避免熬夜，毛巾等贴身用品保持干净之外，从食补来改善肌肤状况，最重要的就是胶原蛋白。以往曾有口服胶原蛋白没有任何意义的说法，然而根据近年来的研究发现，一天摄取5公克以上的胶原蛋白，有助于维持肌肤的光泽与含水量，对于肌肤的健康状况有极大的帮助。鸡翅、鲑鱼（连着皮一起吃效果更佳）、吻仔鱼等，都是胶原蛋白含量丰富的食材。除了积极摄取胶原蛋白外，也可补助维生素C，有助于促进胶原蛋白的生成。 [db:img1][db:img2]