但是到底哪些更有效呢，今天四川逍遥网网的小编就来总结一下。靠运动消水肿很多人属于水肿体质，运动消除水肿对于这类人非常有效，参加一些有氧运动对于消除水肿效果最好。早起后可做一些利于出汗的有氧运动，如羽毛球、跑步、瑜伽、皮拉提斯等。运动能快速有效地促进身体的排毒和新陈代谢，代谢正常了，身体也不容易水肿了。饮食：黑咖啡（早饭后饮用）、薏
仁水、南瓜水（韩国很流行）、柠檬水、黄瓜都是很好的消水肿良药，不过每个人还应根据体质来选择合适的饮食。还要注意：晚餐尽量少摄入盐分，睡前泡个澡，睡前使用精油按摩，少熬夜、少吃宵夜，白天多喝水。
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