四川逍遥网美容为大家讲解孕期美容

孕期怎么保养皮肤？孕期体内激素水准的变化的确会使一些准妈妈的皮肤细腻光滑，也有可能会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感、粗糙。那怎样才能给自己一个水嫩透白的好气色呢？下面就让四川逍遥网美容护肤专家来为大家讲解一下好不好？ 1.好睡眠，给你好气色，谁都知道美容觉的重要，本该是最美好的一件事，但它却也会让一些准妈妈变得痛苦而恐惧。因为怀孕了，很多准妈妈由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，会导致经常失眠，加上肚子中宝贝的随时骚扰，一觉起来会让我们更显疲惫。所以准妈妈在睡前心情要平静，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。 2.清洁功课要做足，进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。 3.睡姿很重要，右侧卧位或仰卧位时，准妈妈对胎宝贝的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液，宝贝在准妈妈肚子里也会比较安逸，不会产生局促地胎动，打扰到准妈妈的睡眠。所以，无论从胎宝贝的健康出发，还是准妈妈的睡眠品质出发，都应该选择左侧卧位。 4.脚部适当垫高，随着胎宝贝的日益增大，准妈妈脚部的负担也日渐加重，双脚容易疲劳或抽筋，睡时可以将脚部适当垫高，以预防腿部抽筋，还能有助于改善血液回圈。 [db:img1][db:img2]