不论是为了穿起衣服好看一点，或是为了健康考虑，都希望能够再瘦一点，却光只是想到减肥必须辛苦忍耐饥饿、挥汗运动，还没开始就打退堂鼓，或是胡乱节食后因为压力过大，过没几天转为暴饮暴食，前功尽弃反而还变得更胖？减肥计划首要就是不勉强自己，以健康的方式长久进行，日积月累下来就能看见成果！四川
逍遥网健康顾问透过按摩手上的穴道，能促进基础代谢提升、抑制食欲，强化肠胃，帮助燃烧脂肪！每天随时随地都可以做，轻松打造易瘦体质！手掌上的部位是针对胃、脾、大肠区，能促进消化系统的内脏活化，改善排便不顺、贫血、肠胃不适，由于能够抑制肠胃活动，具有抑制食欲的效果。而食指的部位也与肠胃有关，可提高身体的代谢率，消除腰部周围的赘肉。日本美容信息网站建议，可用牙刷的握柄来按摩，而下往上推食指部位，左右各3分钟，有助于消除凸腹。 四川逍遥网健康顾问表示，每天持续地按摩刺激穴道，可逐渐看出效果，由于刺激穴道可抑制食欲、提高新陈代谢，自己进行也相当简单，可在饭前30分钟按摩，特别能加强效果。 平时能使用刮痧板、牙刷以及原子笔等工具辅助，轻压穴道即可，而四川逍遥网健康顾问推荐，也可用手指关节进行简单的按摩。STEP1.右手握拳，用拳头的第二关节坚硬部位，按压左手食指和拇指的根
部。STEP2.右手握拳以指节按摩，从左手食指根部到第二关节，由下往上滑动30秒钟。STEP3.右手的拳头从手腕到拇指根部，由下往上滑动30秒钟。左右手交换重复进行。
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逍遥网健康顾问透过按摩手上的穴道，能促进基础代谢提升、抑制食欲，强化肠胃，帮助燃烧脂肪！每天随时随地都可以做，轻松打造易瘦体质！手掌上的部位是针对胃、脾、大肠区，能促进消化系统的内脏活化，改善排便不顺、贫血、肠胃不适，由于能够抑制肠胃活动，具有抑制食欲的效果。而食指的部位也与肠胃有关，可提高身体的代谢率，消除腰部周围的赘肉。日本美容信息网站建议，可用牙刷的握柄来按摩，而下往上推食指部位，左右各3分钟，有助于消除凸腹。 四川逍遥网健康顾问表示，每天持续地按摩刺激穴道，可逐渐看出效果，由于刺激穴道可抑制食欲、提高新陈代谢，自己进行也相当简单，可在饭前30分钟按摩，特别能加强效果。 平时能使用刮痧板、牙刷以及原子笔等工具辅助，轻压穴道即可，而四川逍遥网健康顾问推荐，也可用手指关节进行简单的按摩。STEP1.右手握拳，用拳头的第二关节坚硬部位，按压左手食指和拇指的根
部。STEP2.右手握拳以指节按摩，从左手食指根部到第二关节，由下往上滑动30秒钟。STEP3.右手的拳头从手腕到拇指根部，由下往上滑动30秒钟。左右手交换重复进行。
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